Schwangerschaft
Schwangerschaft und Zeit nach der Geburt
Unterstützung bei Beschwerden während der Schwangerschaft, bei der Rückbildung und in der Zeit nach der Geburt, von Schmerzlinderung über Rektusdiastase bis zum sicheren Wiedereinstieg in Bewegung.
Gut zu wissen
- Physiotherapie mit ärztlicher Verordnung über die Grundversicherung
- Individuelle Rückbildung: CHF 110/Stunde
- Rückbildungskurs in der Gruppe: CHF 320
Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist eine wunderbare Zeit, aber auch eine Phase grosser Veränderungen. Durch die vielen körperlichen Anpassungen können Fehlbelastungen entstehen, die sich besonders im Becken-, Rücken- und Nackenbereich bemerkbar machen.
Die Behandlung umfasst unter anderem manuelle Techniken zur Schmerzlinderung, gezielte Übungen für Beckenboden und Rumpfstabilität sowie Haltungsberatung für den veränderten Körperschwerpunkt. Bei Bedarf setze ich auch Atemtechniken, einfache Entlastungspositionen oder alltagstaugliche Übungen ein, die Sie zu Hause weiterführen können.
Zeit nach der Geburt
Die Zeit nach der Geburt ist oft voller Magie, Freude und neuer Herausforderungen. Ich begleite Sie in dieser Phase achtsam und individuell, damit Ihr Körper Schritt für Schritt wieder Stabilität und Vertrauen aufbauen kann.
Ich kann Sie insbesondere bei folgenden Themen unterstützen:
- Rektusdiastase
- Schmerzen am Bewegungsapparat
- Schmerzen im Narbenbereich
- Inkontinenz
- Rückbildung
- sicherer Wiedereinstieg in Bewegung und Belastung
Individuelle Rückbildung
Wenn Sie sich eine individuelle, ganzheitliche Begleitung wünschen, zeige ich Ihnen Übungen zur Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken – immer angepasst an Ihr aktuelles Niveau. Wir starten frühestens 6 Wochen nach vaginaler Geburt oder 10 Wochen nach Kaiserschnitt.
Die Kosten für die individuelle Rückbildung betragen CHF 110 pro Stunde. Bitte prüfen Sie eine mögliche Kostenbeteiligung Ihrer Zusatzversicherung.
Kosten und Kostenübernahme
Mit einer ärztlichen Verordnung wird die Physiotherapie von der Grundversicherung übernommen. Beachten Sie dabei Franchise und Selbstbehalt.
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Schreiben Sie mir oder rufen Sie direkt an. Ich melde mich möglichst bald mit einem passenden Vorschlag zurück.